• Mon corps me parle ! (Défi des 100 jours - J4)

    Mon corps me parle (Défi des 100 jours - J4)Le défi du jour du cahier alimentation consciente (voir mon article sur le défi des 100 jours, ici) a pour thème : mon corps me parle. En effectuant un body scan, qui consiste à passer en revue tout notre corps en y mettant notre attention, une conversation entre les parties de mon corps s'est alors installée. J'ai écouté, comme étant l'observatrice extérieure et voici ce que j'ai entendu :
     
    Tout d'abord, mon dos m'a révélé qu'il en avait marre de toujours se coltiner des positions inadéquates, que je sois si souvent assise, de ses douleurs qui se déplaçaient de gauche à droite et que je ne prenais pas encore la peine de traiter en profondeur. 
    Mon estomac a lui aussi reprit très vite la parole, il était gonflé et semblait lourd, portant un poids, un stress qui ne demandait qu'à se libérer.
    Mon plexus lui a dit :  "n'exagère pas ! moi je suis presque totalement bloqué, impossible de respirer correctement. 
     
    Tout cet air que je garde et que je n'arrive pas à évacuer, me donne presque le tournis". 
    Mes épaules se sont imposées nettes dans la conversation : "nous sommes deux et donc censées être en équilibre, mais non, impossible de nous regarder sans voir une de nous plus haute ou plus basse que l'autre. En plus nous sommes tellement contractées, que nous avons l'impression de porter un poids si lourd, qu'il nous est difficile de tenir. Il est temps qu'on fasse quelque chose pour nous".
    Ma nuque s'est moquée : "vous avez l'air de porter tout le poids du monde, mais moi que dois-je dire ? tous les jours je ne me tourne pas correctement. Le cousin sur lequel je suis posé n'est vraiment pas pour moi. La crème qu'on m'applique m'apaise, mais le bocage reste et c'est de plus en plus douloureux".
    Ma mâchoire, elle, n'a presque rien dit, elle avait tellement les dents serrées qu'elle n'a pu que marmonner quelques mots qui semblaient vouloir démontrer son mécontentement.
    Il n'y a que mes pieds qui, plantés dans le sol, bien droits, qui appréciait cette solidité, cet instant, cet ancrage à la terre. 

    Alors aujourd'hui, j'ai pris quelques décisions:
     
    - Reprendre le yoga dés la rentrée.
    - Faire des étirements le plus possible.
    - Aller chez l'ostéopathe dés que possible. 
     
    Et vous, si vous prenez juste un instant pour écouter votre corps, que vous dit-il ?
     
     
    Votre messagère de mots,
    Mon corps me parle (Défi des 100 jours - J4)
     
     
     
     
    Liens :
     
     
     
    Image libre de droit.
     
     
     
     
    Pin It

    Tags Tags : , , , , , ,
  • Commentaires

    1
    Mercredi 26 Juin 2019 à 09:14
    Audrey

    Coucou !

    Ah oui, je vois que ton body scan t'a dit pas mal de choses !

    Je pense que le mien serait pas mal aussi !!!

    Des bisous

    Audrey

    https://pausecafeavecaudrey.fr

    2
    Mercredi 26 Juin 2019 à 20:02

    Coucou Audrey,

    Oui, c'est fou ce qu'il parle quand on lui en donne la possibilité.

    Je suis contente de lui avoir laissé la place en tous les cas. 

    Belle soirée,

    Sarah

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :